Suryamula(スーリアムーラ)

更新情報・お知らせ ※Webサイトを移転しました https://369shanti.com/

2021/4/29
【ヨーガ・ベーシッククラス】 6月の予約受付を開始しましたup
2021/4/29
【5月のヨーガ・ベーシッククラス】 15(土)、22(土)は満席のため
キャンセル待ち、またはオンライン(Zoom)受講を承りますup
2021/4/24
【インナーチャイルド・セラピー】up
2021/4/24
【綿棒立体神聖幾何学アートワーク】 5/19、6/23、7/14up
2021/3/27
体も心も緩むリラックス瞑想【ヨーガ・ニドラ】 5月1日(土)
2021/4/17
【インド映画講座 第V期】第5回「スターの魅力」 6/5, 6/19, 7/3New
2021/4/10
【チケット受講者対象】春の「ありがとう企画」~4月29日まで
2021/3/27
【ヨーガ・ベーシッククラス】 5月の予約受付を開始しました
2021/3/24
【4月のヨーガ・ベーシッククラス】3(土)、9(金)、10(土)、17(土)、23(金)、24(土)は満席のためキャンセル待ちを承ります
2021/3/21
【blog369更新】インド映画講座「神話の魅力」
2021/3/6
【blog369更新】「体験ヨーガ」
2021/3/5
ヨーガ(ベーシック・クラス) 4/18(日)は休講、4/29(木・祝)は臨時開講します
2021/2/24
【インド映画講座 第V期】第4回「神話の魅力」 4/3, 4/17, 5/8【満席】
2021/2/12
【インド映画講座 第V期】第3回 アクションの魅力 2/27, 3/13【満席】
2021/2/3
【Webサイト移転】https://369shanti.com/
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ヨーガ・クラスのご案内

体の硬さや年齢を問わず、マイペースで続けられるヨーガ(ヨガ)

神奈川県川崎市、田園都市線「高津」駅1分。少人数制の隠れ家的(常温)ヨーガスペース。指導歴20年以上の講師が一人ひとりの状態を見ながら教えます。心が落ち着き精神が安定する「ヨーガ呼吸法」や、意識が拡がる「瞑想法」も自然に身につきます。駆け足の日常から離れて、自分と向き合う静かな時間を作りませんか? 初回は体験受講できます。初めての方、体が硬い方もお気軽にお問合せください。
>>詳細はこちら  >>「体験ヨーガ」お申込みはこちら

■アーサナ、呼吸法、瞑想法をバランスよく組合せたプログラム
体をひねる、反らせる、前屈、バランス、関節系等のアーサナ(ヨーガのポーズ)をバランスよく組み合わせたハタ・ヨーガ中心のクラス。のびのび動き、ゆっくり呼吸した後は、体がスッキリ軽くなり、体質改善、免疫力アップにもつながります。

■一人一人の状態を見ながら丁寧に指導 
1992年にヨーガを始め、成瀬ヨーガグループの指導者資格をもつ講師が、一人一人の状態を見ながら指導します。運動やスポーツが苦手な方も安心してお越しください。他のヨガがピンと来なかった方、呼吸法や瞑想法に興味がある方も歓迎いたします。

マイペースで続けられる料金システム 
休んでいる月や、休会中の費用は一切かかりません(休会費無料)。入会金は一度のみ。更新料や登録料もありません。
月謝の場合は、翌月に振替受講が可能です。リーズナブルな料金と安心なシステムで、あなたをサポートします。

■ヨーガで培われる深い自己信頼 
ヨーガは、自分と向き合い、己を知るための動的瞑想法の一つです。体を動かすアーサナ(ヨーガのポーズ)も、呼吸法、瞑想法も、自分を観察し知るための材料となります。
「自分自身のすべてを知れば、宇宙のすべてを知ることができる」ということばがヨーガにはあります。
外から入ってくる情報を脇に置いて、静かな環境で、心身を観察し、内なる声を聴く時間をつくりませんか? 色々なことを考えても答えが出ないときも、体を動かすと、ちゃんと答えが見つかります。身体の声に従ってバランスよく行動するようになると、ストレスが激減し、心身がスッキリ軽やかになり、自己信頼も深まります。
人生に荒波が生じたときに、しなやかに対処する生命力、「何が起きても大丈夫!」と笑える精神力も、自分と向き合うことにより身につくでしょう。体も、心も、魂もよろこぶヨーガ。心身の深いリラックスや、浄化、活性化をうながすヨーガを、あなたも今日から始めてみませんか?

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