更新情報・お知らせ
- 2023/6/2
- 【ヨーガ・ベーシック・クラス】 7月の予約受付を開始しましたup
- 2023/5/3
- 【ブログ３６９】を更新しました
- 2023/5/3
- 【ヨーガ・ベーシック・クラス】 6月の予約受付を開始しました
- 2023/4/1
- 【ベーシック・クラス】「体験ヨーガ」を再開しました
- 2023/4/1
- 【プライベート・クラス】を再開しました
- 2023/3/31
- 【ヨーガ・ベーシック・クラス】 4月の予約受付を開始しました
- 2023/3/31
- 【体が緩まるリラックス瞑想】【ヨーガ・ニドラ】4月9日(日)
- 2023/2/27
- 【ヨーガ・ベーシック・クラス】 3月の予約受付を開始しました
- 2023/1/22
- 【ベーシック・クラス】受講料を値下げしました
- 2022/9/23
- 【ヨーガ・クラス】 入会金を無料にしました
- 2022/9/23
- 【ベーシック・クラス】受講料を変更しました
- 2022/9/10
- 【再開】「綿棒立体神聖幾何学アートワーク」 ※リモート(ZOOM)講座
【オンライン】ヨーガ・クラス
体の硬さや年齢を問わず、マイペースでできるヨーガ（ヨガ）
■アーサナ、呼吸法、瞑想法をバランスよく組合せたプログラム
体をひねる、反らせる、前屈、バランス、関節系等のアーサナ(ヨーガのポーズ)をバランスよく組み合わせたハタ・ヨーガ中心のクラス。気持ちよく動き、ゆっくり呼吸した後は、体がスッキリ軽くなり、体質改善、免疫力アップにもつながります。
>>ベーシック・クラス詳細
■健やかな心身を育むヨーガ
1992年にヨーガを始め、成瀬ヨーガグループの指導者資格をもつ講師が、一人一人の状態を見ながら指導します。運動やスポーツが苦手な方を歓迎します。呼吸法や瞑想に興味がある方も一度「体験」してみてください。
>>「体験ヨーガ」
■マイペースで続けられるシステム
休んでいる月や、休会中の費用は一切かかりません（休会費無料）。入会金、更新料や登録料もありません。
月謝の場合は、翌月に振替受講が可能です。リーズナブルな料金と安心なシステムで、あなたをサポートします。
■ヨーガで培われる深い自己信頼
ヨーガは、充実した人生をおくるための実践法。
「自分自身のすべてを識れば、宇宙のすべてを識ることができる」ということばがヨーガにはあります。
外から入ってくる情報を脇に置いて、静かな環境で、心身を観察し、内なる声を聴く時間をつくりませんか？ 色々なことを考えても答えが出ないときは、体を動かすと、ちゃんと答えが見つかります。身体の声を聴き、自分を理解すれば、ストレスが激減し、エネルギーが循環し、生きるのが楽になります。
人生に荒波が生じたときに、しなやかに対処する生命力、「何が起きても大丈夫！」と笑える精神力も、自分と向き合うことにより身につくでしょう。体も、心も、魂もよろこぶヨーガ。心身の深いリラックスや、浄化、活性化をうながすヨーガを、あなたも今日から始めてみませんか？