Suryamula(スーリアムーラ)

貸切クラス/オリジナル・プログラム

■個人指導、オリジナル・プログラムをご希望の方に
 1~3名様限定のプライベート・クラス。ベーシック・クラスでは日時が合わない方、ご家族やご友人と貸切で受講したい方、体調に合わせた個人指導を希望する方をサポートします。
 このクラスは、受講者の状態に合わせてオリジナル・プログラムを組むことができます。プログラムは、ハタ・ヨーガ、プラーナーヤーマ(呼吸法)、瞑想法、食事瞑想ヨーガ・ニドラ神聖幾何学ワーク等から組み合わせます。詳細はお問合せください。
>>「お問合せフォーム」

日 時

  • 水・金・土・日曜日の午後
    1回 2時間、または、3時間 ※日時応相談
    >>開講カレンダー

会 場

■スペース・アーナンディ

  • 田園都市線「高津」駅 「東口」1分  ※詳細は申込者に直接お知らせします。
  • 無料駐輪スペース(バイク・自転車置場)あります。
  • 更衣室あります。

講 師

■悦子アーナンディ.ドイ
1997年からヨーガ指導を開始。成瀬ヨーガグループの指導者資格をもつ講師が一人一人の状態を見ながら丁寧に指導します。
>>詳細はこちら

人 数

■1~3名様

対 象:Suryamula会員

  • Suryamula会員
    ※Suryamula非会員は、別途、入会金3,000円が必要です

受講料等

■2時間/一回

  • 個人指導(女性のみ): 5,000円(税込)
  • 2~3名の場合お一人: 4,000円(税込)

■3時間/一回

  • 個人指導(女性のみ): 7,000円(税込)
  • 2~3名の場合お一人: 6,000円(税込)

服装・持ち物

  • 動きやすい服装をお持ちください(更衣室あります)。
  • フェイスタオル、マスク
  • ヨガマットは必要ありませんので、いつでも身軽にお出でください。

受講者の声

 ■貸切クラス(個人指導)受講者の声 New
【オリジナル・プログラム】
自分だけで鬱々と、もう瞑想しか解決法は無いのではないか、と選択肢を限定させていたものが、ほんのちょっとヒアリングしただけで「体を動かす方が効果あり」と見抜かれ、実際その通りだったので、もう驚かされまくったセッションでした。
「今○○しそうです」→「効果があった様なので、次にこの動きをしてみましょう」等、マンツーマンでなくては不可能なプログラムをして頂き、内容に大変満足しています。とても良い時間が過ごせて、本当に有意義でした。感謝します。
【ベーシック・ヨーガ】
動悸、イライラ、ホットフラッシュ等、更年期症状がありましたが、ヨーガを始めてから、それらの不定愁訴から解放され、気持ちが上向きになりました。
冬場は、足が冷えて、夜中に目が覚めるほどの冷え症でしたが、最近は、冷えなくなりました。
心身がスッキリ軽くなり、マイペースで続けられるところも気に入っています。
【ベーシック・ヨーガ】
ヨガのあとは、肩と腰がすごく楽になります。
こんなにスッキリするのは何年ぶりでしょう。以前テニスをしていたときもスッキリしましたが、終わったあと疲労感もあり、回復するのに数日かかりました。ヨガは、その疲労感がなく、体は元気になり、頭がスッキリするのが嬉しいです。
お酒の量が減り、夜、ぐっすり眠れるようになりました。
心に余裕ができ、夫婦喧嘩の回数が激減しました。
周りに人がいると気になってしまう私には、気兼ねなく、のびのびできる個人指導が合っています。
【リラックス・ヨーガ】
私は○○○○と●●症で体に痛みがあるので運動する事を避けていました。また、5年前には△△の手術をして体力に自信のない生活を送っていました。そんな自分にヨガができるのか、初めは不安でした。
でも、講師の先生が「無理しないで楽しみながらやりましょう」と言ってくださって、また始める前には「今日はどこか痛みのあるところはありませんか?」と聞いてくださるので「今日は膝が痛いです」などと気軽に相談しながら、マイペースで楽しみながら続けています。
気づいたら電車内で吊革なしで立っていられるようになりました。
精神的に落ち着いてきて、少しずつ自分自身をコントロールできるようになりました。おかげで、暴飲暴食をしなくなりました。
前向きに考えることができるようになりました。
体力がついて元気になって自分に自信がつきました。
病気に負けない体づくりをしていきたいと意欲が出てきました。
ヨガをした後の爽快感と共に、自分にもできたという満足感、達成感を感じられるのも嬉しいです。
これからもゆっくり無理せず楽しみながら続けていきたいと思っています。 

お問合せ・お申込み

  • お問合せ、お申込みは、「お問合せフォーム」にて承ります。
  • お申み込後、通常2~3日中にメールでご案内いたします。
ベーシック・クラス

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