瞑想講座 - Meditation-
「ヨーガ・ニドラ」 - Yoga nidra -

ストレスをゆるめ眠りの質が変わる瞑想法
ニドラは、眠りという意味です。ヨーガ・ニドラは、仰向けに寝た状態(ムリタ・アーサナ)でおこなう瞑想法。体は動かさず、意識を保って、ガイドの誘導に従い、身体のさまざまな部位に意識を向けて力を抜いていきます。
また、覚醒と睡眠の間のリラックス状態で、「サンカルパ」をおこないます。サンカルパは、「決意、意志、大いなる願い」という意味のサンスクリット語。深いリラックス状態で、サンカルパを唱えることにより、あなたの人生で達成したい大願が意識の深層に届き、願いを叶える助けになるでしょう。
ヨーガ・ニドラは、ストレスや緊張をゆるめ解放します。その結果、頭はクリアーに、身体はスッキリ軽くなっていきます。
受講者からは、「睡眠の質が変わり、熟睡できるようになった」「明晰夢を見る機会が増えた」「直観が働くようになった」という声も届いています。初めての方もお気軽にお問合せください。
開講日 | 6月11日(土) |
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時 間 | 12:00~13:15 ※開場 11:45 |
会 場 | スペース・アーナンディ ※ 田園都市線「高津」駅東口 徒歩1分 ※会場の詳細は申込者に直接お知らせします ※無料駐輪スペース(バイク・自転車置場)あります。 |
講 師 | 悦子アーナンディ.ドイ |
対 象 | Suryamula会員 |
参加費 | 1,500円 ※Suryamula非会員は、別途、入会金3,000円が必要です。 |
その他 | 暖かく楽な服装でご参加ください。 ※会場で着替えできます(更衣室あり)。 ※ヨガマットは不要です。 ※3回目以降は、オンライン(Zoom)受講も可能です。 |
お問合せ | >>こちらにて承ります。 |
お申込み | 以下の「受講申込フォーム」をご利用ください。お申み込後、通常2~3日中に事務局よりメールでご案内いたします。 |

