瞑想講座 - Meditation-
「ヨーガ・ニドラ」 － Yoga nidra －
ストレス・緊張をゆるめるリラックス瞑想
ニドラは、眠りという意味です。ヨーガ・ニドラは、仰向けに寝た状態（ムリタ・アーサナ）でおこなう究極のリラックス瞑想法。体は動かさず、意識を保って、ただただガイドの誘導に従います。そして、身体のさまざまな部位に意識を向けて力を抜いていきます。
また、覚醒と睡眠の間のリラックス状態で、「サンカルパ」をおこないます。サンカルパは、「決意、意志、大いなる願い」という意味のサンスクリット語。深いリラックス状態で、サンカルパを唱えることにより、あなたの人生で達成したい大願が意識の深層に届き、願いを叶える助けになるでしょう。
ヨーガ・ニドラは、ストレスや緊張をゆるめ、解放します。体得すると、自己治癒力が高まり、頭はすっきりクリアーに、身体は軽くなります。直感が冴え、睡眠の質、心質・体質、行動パターンも変わってゆきます。
次の項目に一つでも当てはまる方は、ぜひ体験を。
・疲れが溜まっている
・ストレスが強い
・いつも緊張している
・神経を休めたい
・体がかたい
・眠りが浅い。または、不眠症
・リラックスしたい
・ヨーガ瞑想法に興味がある
>>新型コロナウイルス予防対策
| 開講日 | 10月9日(土)、11月13日(土) |
|---|---|
| 時 間 | 12：30～13：45 ※開場 12:20 |
| 会 場 | スペース・アーナンディ ※ 田園都市線「高津」駅東口 徒歩1分 ※会場の詳細は申込者に直接お知らせします ※無料駐輪スペース（バイク・自転車置場）あります。 |
| 講 師 | 悦子アーナンディ.ドイ |
| 対 象 | Suryamula会員 |
| 参加費 | 1,500円 ※Suryamula非会員は、別途、入会金3,000円が必要です。 |
| その他 | 楽な服装でご参加ください。 ※会場で着替えできます（更衣室あり）。 ※ヨガマットは不要です。 3回目以降は、オンライン(Zoom)受講もできます。 |
| お問合せ | >>こちらにて承ります。 |
| お申込み | 以下の「受講申込フォーム」をご利用ください。お申み込後、通常2～3日中に事務局よりメールでご案内いたします。 |
