Suryamula(スーリアムーラ)

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2021/6/17
インド映画講座 第VI期「第1回 インド映画とジェンダー」 New
2021/6/13
リラックス瞑想【ヨーガ・ニドラ】 7月10日(土)up
2021/6/10
【6月のヨーガ】 空席 18(金)2席、25(金)1席、27(日)1席 ※お申込みはお早めに
※満席の日はキャンセル待ちを承ります。
2021/5/28
【ヨーガ・ベーシッククラス】 7月の予約受付を開始しましたup
2021/5/28
【綿棒立体神聖幾何学アートワーク】 6/23New
2021/5/14
インド映画講座 第V期「第5回スターの魅力」 【満席】キャンセル待ちを承ります
2021/5/9
【5月のヨーガ】 9(日)、14(金)、15(土)、16(日)、22(土)は満席のためキャンセル待ち、またはオンライン受講を承ります。
2021/4/29
【ヨーガ・ベーシッククラス】 6月の予約受付を開始しました

ヨーガ・クラスのご案内

体の硬さや年齢を問わず、マイペースで続けられるヨーガ(ヨガ)

神奈川県川崎市、田園都市線「高津」駅1分。少人数制の隠れ家的(常温)ヨーガスペース。指導歴20年以上の講師が一人ひとりの状態を見ながら教えます。心が落ち着き精神が安定する「ヨーガ呼吸法」や、意識が拡がる「瞑想法」も自然に身につきます。駆け足の日常から離れて、自分と向き合う静かな時間を作りませんか? 初回は体験受講できます。初めての方、体が硬い方もお気軽にお問合せください。
>>詳細はこちら  >>「体験ヨーガ」お申込みはこちら

■アーサナ、呼吸法、瞑想法をバランスよく組合せたプログラム
体をひねる、反らせる、前屈、バランス、関節系等のアーサナ(ヨーガのポーズ)をバランスよく組み合わせたハタ・ヨーガ中心のクラス。のびのび動き、ゆっくり呼吸した後は、体がスッキリ軽くなり、体質改善、免疫力アップにもつながります。

■一人一人の状態を見ながら丁寧に指導 
1992年にヨーガを始め、成瀬ヨーガグループの指導者資格をもつ講師が、一人一人の状態を見ながら指導します。運動やスポーツが苦手な方も安心してお越しください。他のヨガがピンと来なかった方、呼吸法や瞑想法に興味がある方も歓迎いたします。

マイペースで続けられる料金システム 
休んでいる月や、休会中の費用は一切かかりません(休会費無料)。入会金は一度のみ。更新料や登録料もありません。
月謝の場合は、翌月に振替受講が可能です。リーズナブルな料金と安心なシステムで、あなたをサポートします。

■ヨーガで培われる深い自己信頼 
ヨーガは、自分と向き合い、己を知るための動的瞑想法の一つです。体を動かすアーサナ(ヨーガのポーズ)も、呼吸法、瞑想法も、自分を観察し知るための材料となります。
「自分自身のすべてを知れば、宇宙のすべてを知ることができる」ということばがヨーガにはあります。
外から入ってくる情報を脇に置いて、静かな環境で、心身を観察し、内なる声を聴く時間をつくりませんか? 色々なことを考えても答えが出ないときも、体を動かすと、ちゃんと答えが見つかります。身体の声に従ってバランスよく行動するようになると、ストレスが激減し、心身がスッキリ軽やかになり、自己信頼も深まります。
人生に荒波が生じたときに、しなやかに対処する生命力、「何が起きても大丈夫!」と笑える精神力も、自分と向き合うことにより身につくでしょう。体も、心も、魂もよろこぶヨーガ。心身の深いリラックスや、浄化、活性化をうながすヨーガを、あなたも今日から始めてみませんか?

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