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- 2023/4/1
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- 2023/4/1
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- 2023/2/27
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【オンライン】ヨーガ・クラス
体の硬さや年齢を問わず、マイペースでできるヨーガ（ヨガ）
■アーサナ、呼吸法、瞑想法をバランスよく組合せたプログラム
体をひねる、反らせる、前屈、バランス、関節系等のアーサナ(ヨーガのポーズ)をバランスよく組み合わせたハタ・ヨーガ中心のクラス。気持ちよく動き、ゆっくり呼吸した後は、体がスッキリ軽くなり、体質改善、免疫力アップにもつながります。
>>ベーシック・クラス詳細
■健やかな心身を育むヨーガ
ヨーガ指導歴25年以上の講師が、一人一人の状態を見ながら指導します。体が硬い方、運動やスポーツが苦手な方も、まずは「体験」を。勧誘等ありませんので安心してお問合せください。
>>「体験ヨーガ」
■マイペースで続けられるシステム
休んでいる月や、休会中の費用は一切かかりません（休会費無料）。入会金、更新料や登録料もありません。月謝の場合は翌月に振替受講が可能です。続けられる料金とシステムで、あなたをサポートします。
■ヨーガで培われる深い自己信頼
ヨーガは、充実した人生をおくるための実践法。
「自分自身のすべてを識れば、宇宙のすべてを識ることができる」ということばがヨーガにはあります。
外から入ってくる情報を脇に置いて、静かな環境で心身を観察し自身を労わる時間をつくりませんか？ 色々なことを考えても答えが出ないときも体を動かすと、ちゃんと答えが見つかります。身体の声を聴き、自分を理解すれば、エネルギーが循環し、ストレスが激減し、生きるのが楽になります。心身の深いリラックスや、浄化、活性化をうながすヨーガを、あなたも今日から始めてみませんか？