更新情報・お知らせ
- 2021/9/26
- 【ヨーガ・ベーシッククラス】 11月の予約受付を開始しましたup
- 2021/9/26
- プラーナーヤーマ(ヨーガ呼吸法)と食事瞑想 【受講者の声】New
- 2021/9/11
- 【新規開講】+(プラス)アルファWS 「10月のプログラム」New
- 2021/9/11
- プラーナーヤーマ(ヨーガ呼吸法)と食事瞑想 9/23(木祝)【満席】
- 2021/9/11
- 【ヨーガ・ニドラ】10月9日(土)up
- 2021/9/8
- 【綿棒立体神聖幾何学アートワーク】10月13日(水)up
- 2021/9/5
- 【講師:松岡環】インド映画連続講座 第VI期「第3回インド映画と印パ問題」※残席わずか
- 2021/9/1
- 【ヨーガ・ベーシッククラス】 10月の予約受付を開始しました
- 2021/8/15
- 【新規開講】+(プラス)アルファWS
- 2021/7/25
- 【受講者の声】個人指導／オリジナル・プログラム
- 2021/7/22
- 貸切クラス／オリジナル・プログラム
- 2021/7/17
- 【チケットの種類増設】ヨーガ・ベーシッククラス
- 2021/7/17
- インド映画連続講座 第VI期「第2回 インド映画とカースト制度」※残席１
ヨーガ・クラスのご案内
体の硬さや年齢を問わず、マイペースでできるヨーガ（ヨガ）
神奈川県川崎市、田園都市線「高津」駅1分。少人数制の隠れ家的(常温)ヨーガスペース。指導歴20年以上の講師が一人ひとりの状態を見ながら教えます。心が落ち着き精神が安定する「ヨーガ呼吸法」や、意識が拡がる「瞑想法」も自然に身につきます。駆け足の日常から離れて、自分と向き合う静かな時間を作りませんか？ 初回は体験受講できます。初めての方、体が硬い方もお気軽にお問合せください。
>>詳細はこちら >>「体験ヨーガ」お申込みはこちら
■アーサナ、呼吸法、瞑想法をバランスよく組合せたプログラム
体をひねる、反らせる、前屈、バランス、関節系等のアーサナ(ヨーガのポーズ)をバランスよく組み合わせたハタ・ヨーガ中心のクラス。気持ちよく動き、ゆっくり呼吸した後は、体がスッキリ軽くなり、体質改善、免疫力アップにもつながります。
■一人一人の状態を見ながら丁寧に指導
1992年にヨーガを始め、成瀬ヨーガグループの指導者資格をもつ講師が、一人一人の状態を見ながら指導します。運動やスポーツが苦手な方も安心してお越しください。他のヨガがピンと来なかった方、呼吸法や瞑想法に興味がある方も、一度体験してみてください。
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■マイペースで続けられる料金システム
休んでいる月や、休会中の費用は一切かかりません（休会費無料）。入会金は一度のみ。更新料や登録料もありません。
月謝の場合は、翌月に振替受講が可能です。リーズナブルな料金と安心なシステムで、あなたをサポートします。
■ヨーガで培われる深い自己信頼
ヨーガは、充実した人生をおくるための実践法。
「自分自身のすべてを識れば、宇宙のすべてを識ることができる」ということばがヨーガにはあります。
外から入ってくる情報を脇に置いて、静かな環境で、心身を観察し、内なる声を聴く時間をつくりませんか？ 色々なことを考えても答えが出ないときは、体を動かすと、ちゃんと答えが見つかります。身体の声を聴き、自分を理解すれば、ストレスが激減し、エネルギーが循環し、生きるのが楽になります。
人生に荒波が生じたときに、しなやかに対処する生命力、「何が起きても大丈夫！」と笑える精神力も、自分と向き合うことにより身につくでしょう。体も、心も、魂もよろこぶヨーガ。心身の深いリラックスや、浄化、活性化をうながすヨーガを、あなたも今日から始めてみませんか？
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