Suryamula(スーリアムーラ)

+(プラス)アルファWS

■生命力・精神力が高まる行法を覚えましょう
環境や価値観が激変する今、情報に振り回されず、心身ともに健やかに生きるには、生命力や精神力、観察力、洞察力が必要不可欠です。この混乱期を、静かな心と、強い身体で乗り越えるために(ベーシック・クラスでは網羅しきれない)重要な行法を毎週一つずつ覚えましょう。
免疫力を適切に高めるために。
カオス期に心が折れないために。
心を鎮め、穏やかでいられるよう。
クリアな視点で物事を俯瞰できるように。
生命力を高め、今を愉しむために。
私たちの内にある能力を引き出すヨーガ行法を、この機会に身につけましょう!
※初心者歓迎。いつからでも始められます。
>>内容はこちら

日 時

  • 日曜日
    11:45~12:15

会 場

■スペース・アーナンディ

  • 田園都市線「高津」駅東口1分  ※詳細は申込者に直接お知らせします。
  • 無料駐輪スペース(バイク・自転車置場)あります。
  • 更衣室あります。

講 師

■悦子アーナンディ.ドイ
1997年から指導を開始。成瀬ヨーガグループの指導者資格をもつ講師が一人一人の状態を見ながら丁寧に指導します。 
>>詳細はこちら

ワークショップ内容

6月のプログラム
【1】6月5日
・集中力・精神力が高まる「ヴィシャマヴリッティ・プラーナーヤーマ(1対4対2の呼吸法)」
【2】6月12日
・洞察力を養う「観想法2」
【3】6月19日
・ヨーガの王様「頭立ちのアーサナ」
【4】6月26日

・深呼吸より深い呼吸が身につく「外的完全呼吸法」

参加費

月毎の受講回数により参加費がことなります。
  • 1回参加: 1,000円
  • 2回参加: 1,500円
  • 3~4回: 2,000円

対 象

  • Suryamulaのヨーガ・クラス受講者

服装・持ち物

  • 動きやすい服装をお持ちください(更衣室あります)
  • 「片足バランス」の日は、アイマスクをお持ちください

お問合せ

  • 各クラス受講時に直接お尋ねください

お申込み

  • ベーシック・クラスの受講希望日に「+アルファws」も承ります。
    「受講申込フォーム」備考欄に『+アルファも希望』とお書き添えください。

    受講申込フォームへ

    ベーシック・クラス

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