アドバンス・クラス

■自主的にヨーガに取り組む 探求者のためのクラス
このクラスでは、人から何かを教わるのではなく、自主的にヨーガに取り組みます。具体的には、アーサナを1時間半、休みなく連続しておこないます（Suryamulaの講師が約12年間取り組んだ成瀬ヨーガグループの【ヒマラヤ修行クラス】と同様の形態でおこないます）。開始から終了まで集中力を保ち、自分を繊細に観察することにより、ヨーガに対する理解力、自分を知る能力が飛躍的に深まります。生命力が高まり、胆力も身につくクラス。
>>新型コロナウイルス予防対策

開講日

• 3月13日(日)

時　間

• 13：30～15：00 　※開場 13：15

会　場

■スペース・アーナンディ

• 田園都市線「高津」駅 「東口」徒歩1分　※会場の詳細は申込者に直接お知らせします。
• 無料駐輪スペース（バイク・自転車置場）あります。
• 更衣室あります。

内　容

• シールシャ・アーサナ（頭立ち）からスタートして、その後、最後まで自分でアーサナ（ヨーガのポーズ）を休みなく続けます。途中で、片足立ちと両腕バランスのタイムトライアルがあります。

参加費

• 1,500円

参加資格

• Suryamula会員で、ベーシック・クラスの受講歴が3ヵ月以上あること
• シールシャ・アーサナ（頭立ち）、片足立ちバランス、両腕バランスのアーサナを習得していること

服装・持ち物

• 動きやすい服装、アイマスク（必須）
• フェイスタオル等

参加心得

• 当日の体調管理等はすべて自分自身でおこなうこと。
• シールシャ・アーサナ（頭立ち）や難易度の高いアーサナを能力を超えておこなわない（ケガをしない範囲でおこなう）こと。
• 遅刻での参加はできませんので時間前にお出でください。

お問合せ

>>ベーシック・クラス参加時に直接お尋ねください。

お申込み

• 下記「受講申込フォーム」をご利用ください。
• お申み込後、通常2～3日中にメールでご案内いたします。