Suryamula(スーリアムーラ)

+(プラス)アルファWS

■生命力・精神力が高まる行法を覚えましょう
環境や生活様式が激変する現在、情報や人の価値観に振り回されず、健やかに過ごすには、生命力や精神力、洞察力が必要不可欠です。この混乱期をしなやかに乗り切れるよう、(ベーシック・クラスでは網羅しきれない)重要な呼吸法や行法を、毎週一つずつ習得しましょう。
適切な免疫力を強化するために。
カオス期に心が折れないために。
心を鎮め、穏やかでいられるよう。
クリアな視点で物事を俯瞰できるように。
生命力を高め、今を愉しむために。
インド5千年の叡智「ヨーガの技法」を身につけませんか?
※いつからでも始められます。
>>内容はこちら
>>新型コロナウイルス予防対策について

日 時

  • 金・土・日曜日
    11:45~12:15

会 場

■スペース・アーナンディ

  • 田園都市線「高津」駅東口1分  ※詳細は申込者に直接お知らせします。
  • 無料駐輪スペース(バイク・自転車置場)あります。
  • 更衣室あります。

講 師

■悦子アーナンディ.ドイ
1997年から指導を開始。成瀬ヨーガグループの指導者資格をもつ講師が一人一人の状態を見ながら丁寧に指導します。 
>>詳細はこちら

ワークショップ内容

9月のプログラム
【1-1】8月27、28、29日
・生命力が飛躍的に高まる「片足バランス」 ※アイマスク必携
【1-2】9月3、4、5日
・深い浄化を促す「クリヤ・プラーナーヤーマ(浄化呼吸法)」
【1-3】9月10、11、12日
・根源的な生命力を引き上げる「ムーラバンダ」
【1-4】9月24、25、26日

・エネルギー循環が速まる「バストリカー・プラーナーヤーマ(ふいご呼吸法)」


10月のプログラム
【2-1】10月1、2、3日
・心肺機能を鍛える「歩行呼吸」
【2-2】10月8、9、10日
・ヨーガの王様・逆転系アーサナ「サルヴァーンガ・アーサナ(肩立ちのポーズ)等」
【2-3】10月15、16、17日
・エネルギーを取込み気の流れがよくなる「ナーディーショーダナ・プラーナーヤーマ(気道浄化呼吸法)」
【2-4】10月22、23、24日

・内なる生命エネルギーをフル活用する「風のムドラー」

参加費

月毎の受講回数により参加費が異なります。
  • 1回参加: 1,000円
  • 2回参加: 1,500円
  • 3~4回: 2,000円

対 象

  • Suryamulaのヨーガ・クラス受講者

服装・持ち物

  • 動きやすい服装をお持ちください(更衣室あります)。
  • アイマスク、フェイスタオル
  • ※ヨガマットは必要ありません。いつでも身軽にお出でください。

お問合せ

  • 各クラス受講時に直接お尋ねください

お申込み

  • ベーシック・クラスの受講希望日に「+アルファws」も承ります。
    「受講申込フォーム」備考欄に『+アルファも希望』とお書き添えください。

    受講申込フォームへ

    ベーシック・クラス

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